Estudios científicos

DuraciónInhalación de H₂ / agua H₂

ESTUDIO PIONERO DE BASES: El hidrógeno molecular neutraliza selectivamente los radicales hidroxilo (•OH) y el peroxinitrito (ONOO⁻), los radicales libres más dañinos, sin afectar a las moléculas de señalización útiles. Sentó las bases científicas de toda la investigación posterior sobre el agua rica en hidrógeno (ARH).

AutorOhsawa I

Año2007

CategoríaEstrés oxidativoTipo de estudioRevisión sistemática

ESTUDIO No.2

Hydrogen Water: Extra Healthy or a Hoax? — A Systematic Review

DuraciónARH (varios protocolos)

Confirma las propiedades antioxidantes del ARH; el ARH neutraliza los radicales libres y mitiga el estrés oxidativo a través de vías antiinflamatorias y antiapoptóticas. Se requieren más ensayos clínicos aleatorizados a gran escala.

AutorDhillon G

CategoríaEstrés oxidativoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo

ESTUDIO No.3

Hydrogen-rich water reduces inflammatory responses and prevents apoptosis of peripheral blood cells in healthy adults

Duración1,5 L/día de ARH; 4 semanas

La capacidad antioxidante (BAP) aumenta en personas ≥30 años; la apoptosis de los glóbulos blancos disminuye; se reprimen los genes NF-κB y los proinflamatorios. Muestra efectos antioxidantes medibles en humanos.

AutorSim M

Año2020

CategoríaEstrés oxidativoTipo de estudioRevisión narrativa

ESTUDIO No.4

Health Benefits of Electrolyzed Hydrogen Water: Antioxidant and Anti-Inflammatory Effects in Living Organisms

DuraciónARH electrolizada

El ARH electrolizada muestra una fuerte capacidad antioxidante e interrumpe la interacción entre ROS y las reacciones inflamatorias. Potencial terapéutico para el tratamiento del dolor y enfermedades inflamatorias.

AutorHu D

CategoríaEstrés oxidativoTipo de estudioRevisión narrativa

ESTUDIO No.5

Oral Administration of Hydrogen-rich Water: Biomedical Activities, Potential Mechanisms, and Clinical Applications

CategoríaInflamación y sistema inmunitarioTipo de estudioEstudio piloto abierto

Efectos biológicos: reducción del estrés oxidativo, acción antiinflamatoria, regulación del metabolismo de glucosa y lípidos, protección de la función mitocondrial, regulación de la apoptosis. Potencial clínico para prevención y terapia.

Hydrogen-rich water for rheumatoid arthritis: reduction of oxidative stress and disease activity

Duración~530 mL/día de agua H₂ concentrada; 4 sem + wash-out + 4 sem

8-OHdG en orina (daño en el ADN) −14,3 % (p<0,01); actividad de la enfermedad DAS28: 3,83 → 3,02 (p<0,01). 5/5 pacientes con artritis reumatoide temprana sin anticuerpos ACPA alcanzaron la remisión, 4 de ellos sin síntomas. Resultados muy notables en una muestra pequeña.

AutorIshibashi T

Año2012

CategoríaInflamación y sistema inmunitarioTipo de estudioRevisión narrativa

ESTUDIO No.7

Hydrogen, a Novel Therapeutic Molecule, Regulates Oxidative Stress, Inflammation, and Apoptosis

DuraciónH₂ (varias formas de aplicación)

El H₂ regula el estrés oxidativo, la inflamación y la apoptosis; puede atravesar rápidamente las membranas celulares; potencial prometedor para enfermedades inflamatorias agudas y crónicas, incluida la COVID-19.

AutorTian Y

Año2021

CategoríaInflamación y sistema inmunitarioTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo

ESTUDIO No.8

Effects of hydrogen-rich water in patients with chronic altitude sickness (CHAD): transcriptomics analysis

DuraciónARH diaria; 60 días

Se reprimen las vías de señalización inflamatorias y de citoquinas (TNF, IL-1β, etc.); tendencia a reducir el estrés oxidativo; se identificaron 6 genes reguladores centrales. Nueva aplicación para el mal de altura.

AutorZhang

CategoríaInflamación y sistema inmunitarioTipo de estudioRevisión sistemática y metaanálisis

ESTUDIO No.9

Effects of hydrogen rich water on periodontal inflammatory factor level, oxidative stress level and oral flora: a systematic review and meta-analysis

DuraciónARH (enjuague bucal/oral)

El ARH redujo significativamente IL-1β, TNF-α, IL-6 y 8-hidroxiguanosina; inhibió patógenos orales en pacientes con periodontitis. Reducción eficaz de la inflamación y el estrés oxidativo en la cavidad oral.

AutorBai Y

CategoríaMetabolismoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo

ESTUDIO No.10

The Effects of 24-Week, High-Concentration Hydrogen-Rich Water on Body Composition, Blood Lipid Profiles and Inflammation Biomarkers in Men and Women with Metabolic Syndrome

Duración>5,5 mmol de H₂/día (concentrada); 24 semanas

MAYOR ECA A LARGO PLAZO HASTA LA FECHA: reducción significativa del colesterol, la glucosa en ayunas y la HbA1c. Mejora de los marcadores inflamatorios y redox frente al placebo (p<0,05). Evidencia a largo plazo más sólida para el ARH.

AutorLeBaron TW

Año2020

CategoríaMetabolismoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo, cruzado

ESTUDIO No.11

Hydrogen-rich water supplementation in patients with non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD)

DuraciónARH diaria; 28 días

Reducción de la acumulación de grasa en el hígado (medición por RM); mejora de los valores de enzimas hepáticas (AST ↓). Primera evidencia del ARH en la enfermedad del hígado graso no alcohólica.

AutorKorovljev D

Año2019

CategoríaMetabolismoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo

ESTUDIO No.12

HYDRAPPET Trial: Hydrogen-rich water effects on appetite, body composition and metabolic markers in overweight adults

AutorHYDRAPPET Study Group

Los ataques de antojos disminuyen (p=0,05); la calidad subjetiva del sueño mejora (p=0,05); el colesterol total (p=0,02) y el LDL disminuyen (p=0,04). Los efectos son especialmente pronunciados en mujeres. Nuevas pistas sobre la regulación del apetito.

Duración1 L/día de ARH (15 mg de H₂); 8 semanas

CategoríaDeporte y rendimientoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo

ESTUDIO No.13

Drinking hydrogen water enhances endurance and relieves psychometric fatigue: a randomized, double-blind, placebo-controlled study

DuraciónARH 30 min antes del ejercicio; agudo

La fatiga psicométrica después del esfuerzo se redujo significativamente; mayor rendimiento de resistencia en el cicloergómetro. El mayor estudio individual sobre ARH y resistencia.

AutorMikami T

Año2019

CategoríaDeporte y rendimientoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo, cruzado

ESTUDIO No.14

Hydrogen-rich water affects erythropoiesis and plasma amino acid profiles in male and female athletes

Duración600 mL de ARH en 30 min antes del ejercicio; agudo

La lactato en sangre a intensidades más altas (3,0 y 4,0 W/kg) fue significativamente menor que con placebo. Evidencia clara del efecto reductor de lactato del ARH durante el deporte.

AutorBotek M

Año2019

CategoríaDeporte y rendimientoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo, cruzado

ESTUDIO No.15

Hydrogen-rich water improves performance and reduces muscle damage after resistance training

Duración1260 mL de ARH; agudo + recuperación 24 h

Mejora del rendimiento muscular; mejor respuesta de lactato; alivio del dolor muscular de aparición tardía (DOMS) después de 24 h. Combinación de efectos de rendimiento y recuperación.

AutorBotek M

Año2021

CategoríaDeporte y rendimientoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo

ESTUDIO No.16

Effects of 8 days intake of hydrogen-rich water on muscular endurance performance and fatigue recovery during resistance training

DuraciónARH intermitente; 8 días

Mejora significativa de la resistencia muscular en personas entrenadas; la recuperación del dolor muscular no se aceleró. Beneficio claro para el deporte de resistencia.

AutorZhou K

CategoríaDeporte y rendimientoTipo de estudioRevisión sistemática y metaanálisis

ESTUDIO No.17

Can molecular hydrogen supplementation enhance physical performance in healthy adults? A systematic review and meta-analysis

DuraciónSuplementación con H₂ (varias formas)

El H₂ mejoró significativamente la potencia explosiva de las extremidades inferiores; redujo el lactato sanguíneo (BLA) y el esfuerzo percibido (RPE). Sin efectos significativos en la resistencia aeróbica/anaeróbica.

AutorZhou K

CategoríaDeporte y rendimientoTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo, piloto

ESTUDIO No.18

Hydrogen-rich water supplementation in older adults undergoing resistance training: biomarker pilot study

Duración2 × 12 mg de H₂/día; 6 semanas

Estudio piloto de biomarcadores relacionados con el entrenamiento (creatinquinasa, mioglobina, testosterona, calidad del sueño) después del entrenamiento de resistencia en personas mayores. Primeros datos para este grupo objetivo.

AutorDesconocido

CategoríaDeporte y rendimientoTipo de estudioEstudio piloto, cruzado

ESTUDIO No.19

Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes

DuraciónARH antes del entrenamiento; agudo

El ARH evitó el aumento del lactato sanguíneo durante el esfuerzo intenso; amortiguó la disminución del par máximo. Primer estudio piloto sobre ARH y rendimiento deportivo.

AutorAoki K

Año2012

CategoríaRegeneraciónTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo

ESTUDIO No.20

Hydrogen-Rich Water Decreases Muscle Damage and Improves Power Endurance in Elite Athletes: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Trial

DuraciónARH diaria; ciclo de entrenamiento

Masa muscular ↑; masa grasa ↓; fuerza muscular ↑; creatinquinasa (marcador de daño muscular) ↓; respuesta antioxidante modulada positivamente. El estudio más completo sobre ARH y recuperación muscular.

AutorOgannisyan M

CategoríaRegeneraciónTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo, cruzado

ESTUDIO No.21

Hydrogen-rich water supplementation promotes muscle recovery after two strenuous training sessions performed on the same day in elite fin swimmers

DuraciónARH diaria; período de entrenamiento

Actividad de creatinquinasa ↓; dolor muscular percibido ↓; altura de salto con contramovimiento ↑ después de 12 h. Estrategia de hidratación prometedora para días de doble entrenamiento.

AutorSládečková B

CategoríaRegeneraciónTipo de estudioRevisión sistemática y metaanálisis

ESTUDIO No.22

Effects of molecular hydrogen supplementation on fatigue and aerobic capacity in healthy adults: A systematic review and meta-analysis

DuraciónSuplementación con H₂ (varias formas)

Evidencia moderada: el H₂ alivia significativamente la fatiga; sin mejora significativa de la capacidad aeróbica. Los efectos dependen del estado de entrenamiento, la duración y el tipo de ejercicio.

AutorZhou K

Año2023

CategoríaRegeneraciónTipo de estudioRevisión sistemática y metaanálisis

ESTUDIO No.23

Can molecular hydrogen supplementation reduce exercise-induced oxidative stress in healthy adults? A systematic review and meta-analysis

DuraciónSuplementación con H₂

El H₂ mejoró significativamente la capacidad antioxidante (BAP), especialmente durante ejercicios interválicos. Sin efecto directo sobre los d-ROMs (marcador de estrés oxidativo). Efecto antioxidante en el deporte demostrado.

AutorLi Y

CategoríaRegeneraciónTipo de estudioPreclínico (modelo animal)

ESTUDIO No.24

Molecular hydrogen reduces acute exercise-induced inflammatory and oxidative stress status

DuraciónInhalación de H₂ después del ejercicio

La inhalación de H₂ redujo las citoquinas inflamatorias (TNF-α, IL-6) y amortiguó el aumento de TBARS; actividad de SOD ↑. Base mecanicista para el efecto antiinflamatorio de la recuperación.

AutorNogueira JE

Año2018

CategoríaAnti-AgingTipo de estudioRevisión narrativa

ESTUDIO No.25

Role of Molecular Hydrogen in Ageing and Ageing-Related Diseases

DuraciónH₂ (varias formas)

El H₂ contribuye a la estabilidad genómica, mitiga la senescencia celular y participa en la preservación de los telómeros. Las propiedades antioxidantes neutralizan los radicales hidroxilo y el peroxinitrito. Potencial en enfermedades relacionadas con la edad.

AutorFu Z

CategoríaAnti-AgingTipo de estudioPreclínico (modelo animal)

ESTUDIO No.26

Effects of hydrogen-rich water on aging periodontal tissues in rats

El ARH suprimió el daño oxidativo relacionado con la edad en el tejido periodontal. Se demostraron efectos anti-envejecimiento sobre el daño oxidativo periodontal.

AutorTomofuji T

DuraciónARH ad libitum

Año2014

CategoríaAnti-AgingTipo de estudioEstudio piloto (no controlado)

ESTUDIO No.27

Repetitive bathing and skin poultice with hydrogen-rich water improve wrinkles and blotches together with modulation of skin oiliness and moisture

DuraciónBaños diarios de 10 min con ARH + compresas; 11–98 días

Arrugas ↓; manchas ↓; humedad de la piel ↑; grasa modulada. Capacidad antioxidante en sangre ↑. Primeras evidencias del efecto anti-envejecimiento en la piel.

AutorTanaka Y & Miwa N

CategoríaTelómeros y protección del ADNTipo de estudioECA, grupos paralelos, piloto

ESTUDIO No.28

The effects of 6-month hydrogen-rich water intake on molecular and phenotypic biomarkers of aging in older adults aged 70 years and over: A randomized controlled pilot trial

Duración0,5 L/día de ARH (15 ppm); 6 meses

ESTUDIO CLAVE: longitud de los telómeros ↑ en el grupo ARH frente a ↓ en el control (p=0,049); expresión de TET2 (metilación del ADN) significativamente mayor; metabolitos cerebrales (colina, NAA, creatina) ↑; test de sentarse-levantarse (movilidad) ↑ (p=0,01). Primer estudio en humanos sobre ARH y telómeros.

AutorZanini D

Año2021

CategoríaTelómeros y protección del ADNTipo de estudioEstudio in vitro

ESTUDIO No.29

Molecular hydrogen attenuates radiation-induced nucleobase damage to DNA in aerated aqueous solutions

DuraciónH₂ en soluciones acuosas

El H₂ redujo significativamente la formación de radicales hidroxilo; protegió las bases nitrogenadas del ADN del daño inducido por radiación. Evidencia mecanicista de la protección del ADN por el H₂.

AutorAbou-Hamdan M

Año2016

CategoríaEstado de ánimo y menteTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo, cruzado

ESTUDIO No.30

Hydrogen-rich water for improvements of mood, anxiety, and autonomic nerve function in daily life

Duración600 mL/día de ARH; 4 semanas

Puntuaciones K6 (estado de ánimo y ansiedad) ↓; actividad del nervio simpático en reposo ↓. El ARH mejora la calidad de vida a través de efectos sobre las funciones del SNC, el estado de ánimo, la ansiedad y el sistema nervioso autónomo.

AutorMizuno K

Año2017

CategoríaEstado de ánimo y menteTipo de estudioPreclínico (modelo animal)

ESTUDIO No.31

Effects of hydrogen-rich water on depressive-like behavior in mice

El ARH evitó el comportamiento depresivo inducido por estrés crónico en ratones mediante la supresión de la activación del inflamasoma y la reducción de IL-1β y ROS. Evidencia mecanicista del efecto antidepresivo.

AutorZhang Y

DuraciónARH ad libitum

Año2016

CategoríaEstado de ánimo y menteTipo de estudioECA, controlado con placebo

ESTUDIO No.32

Effects of hydrogen water and psychological treatment in a sample of women with panic disorder: a randomized and controlled clinical trial

DuraciónARH + psicoterapia

El tratamiento combinado redujo las citoquinas proinflamatorias; mejoró la salud física. Sin diferencia significativa respecto al grupo control en los síntomas de ansiedad, pero mejora de los biomarcadores.

AutorFernández-Serrano A

CategoríaBienestar y fatigaTipo de estudioECA doble ciego, controlado con placebo

ESTUDIO No.33

Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors

DuraciónARH diaria; 6 semanas

Los metabolitos de oxígeno reactivo ↓; calidad de vida (CV) ↑ en pacientes oncológicos durante la radioterapia; sin afectar el efecto antitumoral. Clínicamente significativo para la terapia de soporte oncológico.

AutorKang KM

Año2011

CategoríaSalud de la mujerTipo de estudioECA, controlado con placebo

ESTUDIO No.34

The effect of hydrogen-rich water consumption on premenstrual symptoms and quality of life: a randomized controlled trial

Duración1,5–2 L/día de ARH; 3 ciclos menstruales

Las puntuaciones de síntomas premenstruales disminuyen significativamente (p<0,001); calidad de vida física y mental (WHOQOL-BREF) ↑. Primer ECA sobre ARH y SPM: resultados prometedores.

AutorAker MN

CategoríaPiel y bellezaTipo de estudioECA doble ciego, piloto

ESTUDIO No.35

Clinical Evaluation of Hydrogen-Rich Water Therapy for Keloid Management: A Double-Blinded Randomized Pilot Trial

DuraciónARH diaria antes de cirugía en 2 fases

Dolor ↓; picor ↓; puntuación visual de la cicatriz ↓; pigmentación ↓; TRPV1, HIF-1α, VEGF, TGF-β ↓; IL-10 antiinflamatoria ↑. Primer estudio sobre ARH en cicatrices queloideas.

AutorKuang X

Año2026

CategoríaIntestino y microbiomaTipo de estudioPreclínico (modelo animal)

ESTUDIO No.36

Electrolyzed Hydrogen Water Alleviates Abdominal Pain through Suppression of Colonic Tissue Inflammation in a Rat Model of Inflammatory Bowel Disease

DuraciónARH electrolizada

El ARH electrolizada alivió el dolor abdominal y la inflamación del colon inducidos por TNBS; redujo las citoquinas proinflamatorias; suprimió la sobreproducción de ROS; redujo la expresión de S100A9. Potencial en la EII.

AutorHu D